こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の深谷です！
独り言
5月のブログです！
6月も11日早ーい。すでに2回レッスンを終えているという。
4月に引き続きトランポリン練習を実施。
腕の振りと膝の使い方を覚えていくぜぃ！
5月 のレッスン内容
アドバンスクラス
1.準備運動、鬼ごっこ
2.ジャンプ練習、トランポリン練習
3.側転、ロンダート練習、バク転練習
4.各々の習得したい技の練習
練習の様子
5月も前月同様にトランポリンを使いました。
腕を振るタイミング、つま先を伸ばす、腰を落として膝を曲げる。
さて、前回よりも上手になりましたか？
内容は主に
1.ストレートジャンプ
2.開脚ジャンプ
3.タックジャンプ(膝を胸まで上げる)
4.ハーフターンジャンプ(1/2回転）
5.フルターンジャンプ(1回転）etc…
動画を見返すと腕は伸ばせているけど、膝が曲がっていたり、その逆もあり。
意識するところを徐々に変えて練習をしていきたいですね。
トランポリン後は側転系の練習をメインにしましたが、膝が曲がっていたり、
足首が伸びていないこともあるのでトランポリンで練習したことを思い出しながら、
1回1回丁寧に実施できるといいですね👌
最後の20分は自分の実施したい技の練習です。
今日のまとめ
はい、5月のレッスンの一部をお見せしました！
さすがに2ヶ月もやるとかなり上手になったなと感じました！
通常練習の中にジャンプ練習が含まれています。
この時からトランポリン練習で行っていたことを意識して跳べると
今以上に上手になります！なので、つまんねぇーとか思うかもしれないけど
そういった練習こそ確実にやってほしいです。
ではまた、来月お会いしましょう🥷
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師深谷がお届けしました！
◯深谷 賢人
アクロバット歴14年、保育士免許、前職は放課後等デイサービス管理者
日本マット運動協会 マット運動指導員1級
日本バク転協会バク転マスター、体幹コーディネーター
日本幼少年体育協会 幼児体育指導者1級
公益財団法人合気会 国際有段者 合気道初段
現在:忍者隠密隊:柘植ノ木猿 役
