こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の深谷です！
独り言
今週３本目のブログです。バク転塾担当みたいになってますねぇww
大人バク転塾も毎月やることを絞って練習をしています。
ブログを読んでいる方はもうお気付きかと思いますが、自分の習熟度が分かりやすいためです。
大人バク転塾は高校生、または、中学生でも参加受付中です。
4月新しいことを始めたい！という方は是非、下のリンクからポチッとクリックしてみてください！
ではでは、練習の様子を振り返っていきましょう！
3月 のレッスン内容
大人クラス
1.準備運動、倒立
2.ジャンプ練習、トランポリン練習
3.各々の習得したい技の練習
練習の様子
3月はトランポリンを使って身体の締め方・伸ばし方を覚えるを目標に軽い助走をつけ、ストレートジャンプ、タックジャンプ、開脚ジャンプなどを行なっていきました！
両足でちゃんとトランポリンを踏めているか、腕はまっすぐ上に伸ばしているなどを他の人と自分の動きを比べながら練習を実施。
空中では身体を締めていないと高くジャンプできません、腕の振りも十分に使って高く綺麗に跳びましょう♩
タックジャンプは、全体的に見て苦戦している人が多いような印象でしたね〜
ジャンプをしたら膝を胸まであげるのが難しいようです！
エアマットジャンプの時に、その動きを意識しながら跳べるようになると、トランポリンを使っても上手に跳ぶことが出来るので引き続き頑張りましょう。
最後の20分は自分の実施したい技の練習です。
今日のまとめ
はい、3月のレッスンの一部をお見せしました！
大人バク転塾、楽しそうですよねw
異なる世代の方たちが集まるので良い刺激になっているようです。
来月も内容を一部変更してお送りいたします。
細かい練習をして、自分の癖に気づければ注意点も自ずとわかってきます。
自分の憧れの技の習得を目指してチャレンジし続けましょう✨
ではまた、新年度でお会いしましょう🥷
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師深谷がお届けしました！
◯深谷 賢人
アクロバット歴14年、保育士免許、前職は放課後等デイサービス管理者
日本マット運動協会 マット運動指導員1級
日本バク転協会バク転マスター、体幹コーディネーター
日本幼少年体育協会 幼児体育指導者1級
公益財団法人合気会 国際有段者 合気道初段
現在:忍者隠密隊:柘植ノ木猿 役
