こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のるい（吉ノ薗）です！火曜日18：00〜19：20 バク転塾・初級を担当します。
アクロバット基礎・体作りにバク転塾・初級コースはおすすめです！！
楽しく・丁寧な指導を行うのでよろしくお願いします。
今日のレッスン内容
１・ウォーミングアップ・柔軟
２・前転
３・後転
今月は前転・後転強化！！
今月は、前転と後転を強化していきます。
みんな前転、後転、のチェックついて居ますか？？
今月は前転と後転のチェック欄が埋まるように頑張りましょう！
まず、前転は前に転がるのは皆んなできますね。転がってから立ち上がるまでが皆んなできていないです。
今日は前転では2つのポイントを意識しました。
1つはお腹に太ももをずーとくっ付けておく事です。前転から起き上がる時にお腹と足が離れてしまうと回転が途中で止まってしまいます。体が丸くないと回転できません！今日はカラーをお腹に挟んでやりました。今はやりにくいかもしれませんが丸くする意識を忘れたくないです。
2つ目は、早くまわる意識です。
前転してボールキャッチをしてトレーニングしました。ボールを落とさない為にみんな早く回れるましたね、ボールがなくても早く前に転がる意識を持ちましょう！
後転はゆっくりと1つ1つ確認をしました。
手の着き方、手の位置、体を丸める、確認すればいい後転ができます。
早く後転しょうとすると斜めに行ったり、首を横に逃したりしています。しっかり今日確認したこと次もやりましょう。
終わり
今日もレッスンお疲れ様でした！！
今日やったことを忘れないように。
前転、後転簡単だけどこれがこの先、沢山応用できるので綺麗なものを覚えましょう。
また来週頑張りましょう、また来週👋🏻
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師吉ノ薗がお届けしました！
○吉ノ薗 琉以
バク転パーソナル教室 講師
小林秀峰高等学校→青森大学
スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
成績
全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
全国学生選手権 団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場
