こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の深谷です！
6月も最後の定期レッスンです！
チェック項目にいくつチェックがつくのか果たして？
では、本日も元気にやっていきましょう‼
今日のレッスン内容
1.準備運動、体幹トレーニング
2.倒立練習etc…。前転ジャンプ５種
3.チェックシート
レッスンの様子
今日は、諸事情によりセカスタではなく本店でレッスンを実施。
準備運動からの、体幹トレーニング。
絶妙に、手を抜こうとする者がおりますが、秒で分かりますヨォ〜🤨🤨
体幹トレーニングは毎回させます。
体幹がないとバク転は、もちろん倒立や前転後転もうまくならないからです❌
こういう地味な練習こそ一番頑張ってもらいたいものです🤘
壁も使って練習。倒立頑張りましょうね💪
いつもの、マットよりも短いですが自分の前転の距離感を考えながら前転からストレートジャンプ、タック、開脚。
その後はストレートジャンプから1/2ひねり、1回ひねりの練習。
毎回口うるさく言いますが、両腕は耳の横までしっかりと振り上げてくださいね〜。
その後は、チェックシートの時間です。
全体的にチェックされてるものは、多いのですが倒立系が弱すぎます。
毎日やってる？
倒立は教室に来ただけでは、絶対に上手くなることはありません。
三点倒立もなるべく自宅でやれるようにしましょう。
そうすると自然に体幹がついて倒立や側転、バク転も絶対に上手くなります。
トレーニングが苦手なら、外でしっかり遊んで来て下さい‼
本当はこれが最高のトレーニングなんですよねぇ〜。
来月からは、倒立練習多めでいこうと決めました(・∀・)b
みんな頑張ろうね❤️🔥
はい、本日はこれまで🥷
最後までご覧いただきありがとうございました♪
それではまた来週も頑張りましょう‼
散〆
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師深谷がお届けしました！
◯深谷 賢人
アクロバット歴13年
日本マット運動協会 マット運動指導員1級
日本バク転協会バク転マスター
日本幼少年体育協会 幼児体育指導者1級
公益財団法人合気会 国際有段者 合気道初段
保育士・児童発達支援管理責任者
忍者隠密隊:柘植ノ木猿 役
