こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のトミーです！
大人定期レッスン
本日は9名の方が参加していただきました✨
先週体験でお越しいただいた2名の方もすでに仲良くなっていてびっくりしました😯
とても良い雰囲気で僕も楽しくレッスンできています😌
それではレッスンを振り返っていきます💪
今日のレッスン内容
1.準備運動
2.トレーニング
3.習得したい技
準備運動
まずは柔軟からです✨
アクロバットをする上で柔軟性は必要不可欠です😌
お家でもコツコツやっていきましょう😁
トレーニング
次はトレーニングです✨
現在は腸腰筋をメインに鍛えています💪
腸腰筋を鍛えることで体幹が安定し、運動パフォーマンスの向上につながります😌
ぜひお家でも鍛えてみてください🏋️
続いては倒立です✨
倒立はアクロバットをする上で必要不可欠です😁
倒立の出来がアクロバットの出来に直結するほどなので、お家でも練習してみてください🤸🏻
習得したい技
最後はそれぞれ習得したい技の練習です
ケンティ先生には自由に、僕(トミー)はバク転・バク宙を見ました
1人でできる方もいて、レベルが上がってきています😊
この調子で最強のアクロバット集団を目指しましょう💪
まとめ
今週もお疲れ様でした😌
大人定期レッスンはとても良い雰囲気で、僕もケンティ先生も楽しくレッスンできています😊
楽しみながら確実に上達していきましょう💪
それではまた来週〜🙋🏻♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師トミーがお届けしました！
○冨本 将輝
・愛知県出身
・神埼清明高校
・男子新体操歴6年
・日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝
