こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のトミーです！
大人定期レッスン
6月初の大人定期レッスンでした✨
本日は体験の方が2名来られました！
その中の1名の方は運動神経抜群で、バク転・バク宙は1人で出来ちゃいました👏
凄すぎ😂
ロンバクにも挑戦しましたが、すぐ出来ちゃいそうで周りの方も驚いていました😳
早速レッスンを振り返ります😁
今日のレッスン内容
1.準備運動
2.トレーニング
3.習得したい技
準備運動
まずは柔軟からです
柔軟はアクロバットをする上でとても重要です😊
毎日コツコツ柔軟しましょう
トレーニング
次は腸腰筋のトレーニングです✨
腸腰筋については過去のブログで説明しております😁
腸腰筋について
↑ぜひチェックしてみてください✅
次に倒立を練習しました✨
2人ペアになって倒立を1分行いました💪
倒立はアクロバットの基礎としてとても重要です😌
倒立が強い人はアクロバット全体が強くなります🔥
最後に手押し車を行いました💪
倒立で歩くための練習として取り入れてます😌
ゆくゆくは倒立で歩けるようにしましょう💪
習得したい技
最後はそれぞれ習得したい技の練習です
ケンティ先生には主に側転・ロンダートを、僕(トミー)はバク転を見ました
みなさんの動画を載せておきます
まとめ
本日体験に来ていただいた2名の方は今後も通われるそうです😌
また人数が増えてきて盛り上がってきました😁
みなさんで最強のアクロバット集団を目指しましょう💪
それではお疲れ様でした🙋🏻♂️
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師トミーがお届けしました！
○冨本 将輝
・愛知県出身
・神埼清明高校
・男子新体操歴6年
・日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
・2008 全日本ジュニア 団体優勝
・2012 インターハイ 団体準優勝
