こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のるい（吉ノ薗）です！火曜日18：00〜19：20 バク転塾・初級を担当します。
アクロバット基礎・体作りにバク転塾・初級コースはおすすめです！！
楽しく・丁寧な指導を行うのでよろしくお願いします。
今日のレッスン内容[倒立の為の練習]
6月は倒立をメインに練習していきます！！
綺麗な倒立を成功させるには、ただひたすらに倒立の練習をするだけではいけません！
倒立を成功させる為に必要なことが3つあります。
1つ目は手で突っ張ること！2つ目は体をまっすぐにすること！3つめはしっかりと足で地面を蹴って倒立の姿勢まで足を運ぶことです！
今日は主に手で突っ張る！！練習を行いました！
四つん這いになり、背中を丸くして手を突っ張る練習、突っ張ったまま歩く練習をしました。
背中を丸くして突っ張ていれば先生が上から押しても潰れる事はないですよね！
倒立をすると体重が全部腕に乗ります。
自分の足と腕の大きさを比べてください！どっちの方が大きくて、太いですか？？
絶対足の方が太いですよね！？
倒立を筋肉の力だけでするのなら腕が足ぐらい太くないといけなくなりますよね、ですが先生の腕は足みたいに太いでしょうか？？
先生達は筋肉だけで倒立はしていません！しっかりと腕を突っ張って腕の上に体重を乗せてバランスを保っています！
バランスを保つ為にもまずは突っ張ることを覚えましょう！！
終わり
今日もレッスンお疲れ様でした！！今日やった突っ張ることを忘れず次回に繰越しましょう！次回は体を真っ直ぐにする練習をします！また来週👋🏻
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師吉ノ薗がお届けしました！
○吉ノ薗 琉以
バク転パーソナル教室 講師
小林秀峰高等学校→青森大学
スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
成績
全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
全国学生選手権 団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場
