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【アーチを意識して‼️】6月5日 月曜中級定期レッスン

こんにちは!

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の植野です!

皆様、ご機嫌よ〜😌

本日も頑張っていきましょ〜👏

今日の練習内容‼️

1、ウォーミングアップ

2、バク転

ウォーミングアップ

ここ最近だいぶ暑くなってきましたが

梅雨入りしますねー。

自転車が乗れないので困ります😨

 

雑談失礼しました😂

 

さあ、本日もしっかりとウォーミングアップをしてきましょう🔥✨

教室ではクーラーをつけていますが

少し動くとアチアチです😰💦

熱中症にならないようにこまめに水分補給をしながらやりました💨✨

バク転

月末のチェック日が終わり

6月最初の中級レッスンもバク転を

やっていきます🔥

タイトルにもあるように

『アーチを意識して‼️』

ふと、雨上がりの虹を見て

『バク転も体が締まって跳べば綺麗だよなあ」

と思ったので今日は虹の綺麗なアーチを目指して体の締まった綺麗なバク転アーチを重点的に練習しました😎✨

 

体を緩めると苦しい

体を絞めると楽

物を使うとより理解ができるので

これを何度か繰り返し練習して

体がこの練習に慣れた頃

実際にバク転練習で実践‼️

そこまで意識をしなくても

体に入るので良くなりますが

当然、これにさらに意識をすると

よくなりますよね😉✨

 

バク転練習のみでもいいけど

部分練習も大切ですね✨

 

そして今日も1人でバク転が

できたお友達が👏‼️‼️

月曜中級バク転成功者

4人目です✨

 

また、来週もバク転DAYに

したいと思います❤️‍🔥

 

それではお疲れ様でした!!

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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師植野がお届けしました!

○植野 洵

青森山田高校
青森大学

男子新体操歴18年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」

○成績
全日本ジュニア選手権大会 団体3位
全国高等学校総合体育大会 団体優勝
全国学生選手権 団体4連覇
全国新体操選手権 団体4連覇

○舞台、メディア出演(BULE TOKYO 所属時)
2020TOKYOオリンピック開会式
サンリオピューロランド Miracle Gift Parade
kawaiiミュージカルFrom Hello Kitty
NHK「紅白歌合戦」
NHK「うたコン」
TBS「音楽の日」
テレビ朝日「ミュージックステーション」

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