マット運動できる？

皆さんこんにちは！！

日曜初級担当のマーフィーです😊

本日は体育にでてくるマット運動の確認を行いました！

男の子の心と女の子の心が分かる会話があってとてもおもしろかったので最後に紹介します😂

ウォームアップ

柔軟タイムは今日はみんなでワイワイお話しながらやりました😌

体幹、筋力トレーニング

今日のメニューは

・プランク

・下腹部腹筋

・腕立て

・クランチ

マット運動

・まずは基礎の前転！！

膝が開かないように意識して練習しました✨

・次に後転！

後転が意外と苦戦する技ですね💦

・そして倒立！

後転よりみんな倒立の方が得意なんじゃないかといった感じでかなり上達してました👏

・難易度上がって倒立前転！

最初は補助あり、その後は補助無しで練習しました。

・跳び箱

みんな上手でしたが女の子は比較的苦手に感じる子が多かったかな？？

・台上前転

そう、男の子はこのへんから燃えてきます🔥

やっぱりみんな上手ですね！！

このへんもなんとかクリア🙆‍♂️

・ネックスプリング

このように首の後ろ側をボックスにつけた状態から跳ね起きをするのですが、、、

何人かはできたなーって感じでしたね笑

僕が中学３年くらいの時にやってたのでできなくても全然大丈夫です！

まとめ

今回は体育のマット運動にでてくるものをメインでレッスンしました！

これからも時々やっていこうと思います😊

序盤にあったおもしろい話ですが。。。

男は体育できる人はモテる、かっこいいというイメージがありますが（男の子みんな共感してくれた笑）、女の子はそんなに気にしてないという話になりました😂

ちょっとガクっときた男子たちでしたね。笑

ではまた来週👋