こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のるい（吉ノ薗）です！火曜日18：00〜19：20 バク転塾・初級を担当します。
アクロバット基礎・体作りにバク転塾・初級コースはおすすめです！！
楽しく・丁寧な指導を行うのでよろしくお願いします。
今日のレッスン内容
１・ウォーミングアップ・柔軟
２・チェックテスト
１・ウォーミングアップ・柔軟
今日は全面使えたのでスタジオ全体を使ってウォーミングアップを行いました。全力で動いて、体温を高めましょう！
全力で動いた後は、全力で体を伸ばしていきましょう！！
何の為に柔軟しているか考えて柔軟しましょう。
柔軟を行えばまず、可動域が広くなります、可動域が広くなれば側転する時の足の広さだったり、前転・後転の時に体を丸め易くなります。
良いことしかないので、今はきついけれど頑張りましょう！！
２・チェックテスト
チェックテストでは、ブリッチ・前転・後転・側転・三点倒立の順番でテストを行いました。
立ちブリッチはみんな後ろにそのまま倒れてしまうので、今日つかさ先生と僕が教えたコツをできるように頑張りましょう！
三点倒立は手と手と頭で三角形を作る意識がなくなってきているのでもう一度三点倒立する前に意識しましょう！！
側転はしっかり蹴る足を伸ばす！！曲がりが気になりますね！
終わり
今日もレッスンお疲れ様でした！！
チェックシートに新しくチェックつきましたか？先生はみんなにチェック付けたいけれど、惜しくて付けられないです。惜しいところを意識してチェック付けさせて下さい！！それでは、また来週👋🏻
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師吉ノ薗がお届けしました！
○吉ノ薗 琉以
バク転パーソナル教室 講師
小林秀峰高等学校→青森大学
スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー類
成績
全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
全国学生選手権 団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場
