こんにちは！
日本一が教える体操教室「バク転塾」講師のほしとです！
基礎、体づくりには初級コースおすすめです！楽しく丁寧にサポートします😊体験は下のボタンからお問い合わせください！
月曜初級定期レッスンの様子
本日のレッスンも元気に楽しく頑張っていきましょう！
今日のレッスン内容
1、基礎トレーニング
2、倒立、側転
3、チェックシート
基礎トレーニング
基礎トレーニングでは、いつも行っているトレーニングに加え毎週追加で違うトレーニングをしています！💪
今日はブリッジくぐりとプランクくぐりを行いました！
ブリッジ、プランクをする側もくぐる側もトレーニングになるので、おすすめです！
倒立、側転
今日はチェックシートの日なので、少しだけ倒立、側転を確認します！
壁倒立ができてきたので、倒立前転も練習していきます！
補助ありではみんな上手に行えていますが、一人で行うのはもうしこし練習が必要ですね😎
側転では、リズム良く手足はつけていますが、形はまだまだ綺麗とは言えないので、手先から足先まで神経を行き渡らせて、美しい側転を目指していきましょう！
チェックシート
さて、今日は5月最後の定期レッスンのため、チェックシートを行いました！
初級のみんなには
ブリッジ
三点倒立
前転
後転
この4つは全てチェックがつくように頑張って欲しいです🔥
この4つだけは、絶対です！😁
特にこの４つは基礎中の基礎の技になります💪
４つの技は毎週必ず練習している技になるので、常にチェックシートにある項目を意識しながら練習を行っていきましょう！
４つの技の全ての項目をクリアできるようになれば、応用の技もしっかりこなせるようになってきます！
この技上手く行かない・・・。
どうやって練習するか分からない・・・。
など、疑問に思ったことはすぐに先生に質問していこう！！
積極的に質問して、たくさん練習して項目全てにチェックがつくように頑張っていきましょう🔥
まとめ
今日はチェックシートを行いました！
積極的にチャレンジして、自分に何が足りないのか、何の技ができないのを知ることが大事です！
自分を知って、足りないところを練習して上手くなっていきましょう！
「バク転塾」は生徒数・店舗数・講師数で全国No.1🏆
3歳～60代まで、男女ともに幅広い年齢層の方々が挑戦中！
知識、技術豊富な講師が皆さんの「やってみたい」を全力で叶えます！
ずい自体験受付中です✨
まずはお気軽にお問い合わせを↓
https://bakuten-jyuku.com/contact/
以上、この記事は「バク転塾」講師左右木がお届けしました！
○左右木 星斗（そうきほしと）
青森山田高校
青森大学
男子新体操歴10年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格
2016年 東日本学生新体操選手権大会 個人入賞
2016年 全日本新体操選手権大会出場
2017年 全日本新体操選手権大会出場
「リオオリンピック閉会式」 出演
坂東玉三郎演出 ダンス公演「バラーレ」出演
