こんにちは！
日本一が教える体操教室「バク転塾」講師のほしとです！
基礎、体づくりには初級コースおすすめです！楽しく丁寧にサポートします😊体験は下のボタンからお問い合わせください！
月曜初級定期レッスンの様子
本日のレッスンも元気に楽しく頑張っていきましょう！
今日のレッスン内容
1、基礎トレーニング
2、基礎マット
3、飛び込み前転
基礎トレーニング
本日もトレーニングしていきます！
トレーニング中、丁寧にズルをせずしっか〜りやるお友達、すこ〜し手を抜いているお友達😏
実は先生みてますよ～….
こういった地味できついトレーニングを丁寧にやってこそ、応用のアクロバット技が上手になります！
手を抜かず、頑張っていこう🔥
基礎マット
基礎マット
本日は前転を中心に練習しました！
なぜかというと、次に出てくる「飛び込み前転」を行うためです！
手→後頭部→背中の順で地面につくことを特に注意しながら練習しました！前転の応用である「飛び込み前転」では、前転が全てと言ってもいいくらい重要です！😊
綺麗でスムーズな前転ができるように試行錯誤しながら頑張っていました😌
飛び込み前転
今日は飛び込み前転の練習をしてみました！
そもそも飛び込み前転とは…⁉︎
飛び込み前転は、踏切で高くジャンプして前転で着地する技です。いつも基礎マットで行っている前転の応用技でもあります！
難易度は低いですがコツを掴むのに時間のかかる技です🤔
本日は以下の順に練習を行いました💪
1、まずは立った状態から、高さのあるマットに向かって前転をします。
2、お尻の位置が高くなるよう意識して前転をします。
3、後頭部、背中、の順につくようマットの上を転がります。
これを繰り返し練習し慣れてきたら少しずつ踏み切る力と高さを出していきます🔥
ほとんどの子が初挑戦だったものの、上手に回れていました！今後も少しずつ練習していこうと思います！🤸♀️
飛び込み前転を極めるとこんなに飛べちゃいます！
これだけ飛べると空を飛んでいるみたいで気持ちいいです！
イルカショー🐬
まとめ
今日は新しい技「飛び込み前転」を練習してみました！
新しい技にもどんどんチャレンジして、たくさんのアクロバットができるようにしていきましょう！😊
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以上、この記事は「バク転塾」講師左右木がお届けしました！
○左右木 星斗（そうきほしと）
青森山田高校
青森大学
男子新体操歴10年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格
2016年 東日本学生新体操選手権大会 個人入賞
2016年 全日本新体操選手権大会出場
2017年 全日本新体操選手権大会出場
「リオオリンピック閉会式」 出演
坂東玉三郎演出 ダンス公演「バラーレ」出演
