こんにちは！
日本一が教える体操教室「バク転塾」講師のほしとです！
基礎、体づくりには初級コースおすすめです！楽しく丁寧にサポートします😊体験は下のボタンからお問い合わせください！
月曜初級定期レッスンの様子
本日のレッスンも元気に楽しく頑張っていきましょう！
今日のレッスン内容
1、基礎トレーニング
2、基礎マット、倒立
3、チェックシート
基礎トレーニング
本日もしっかりトレーニングしていきます！
前回の記事で解説したトレーニングです💪
初級のみんなも中級のみんなに負けずに頑張っています😊前回の記事でも説明しましたが、「意味を考えながらトレーニングを行う」ことが大切です！
今日はこのトレーニングってなんのためにやるの〜？ってみんなに質問してみました🤔
側転の足を早くする！！
支える力をつける！！
などしっかり意味をわかって行っていました💪
流石です！！
他にも沢山のトレーニングをしましたが、どれもアクロバットに活きるトレーニングです🤸♀️辛いトレーニングもありますが、頑張っていきましょう🔥
基礎マット、倒立
基礎マットでは、前転、後転、開脚前転、開脚後転を中心に練習しています！
前転→ジャンプや立ち姿勢からの後転なども練習しています！🤸♀️
技の前後に縛りをつけることで、技を丁寧に実施する練習になります🔥
ただ回ることはできてきているので、膝や足先を綺麗にできるようにしていきましょう！どうせやるなら、美しくですね✨
壁で行う壁倒立はみんな上手になってきました！
自分の力で足を振り上げ、支持することはできています😊
こちらも「美しく」を目指して頑張っていきましょう！
目指すは、手首から足先までが一直線！
今日はしっかり床を押すことを意識して練習しました🤸♀️
床を押す意識をすることで、肩が引き上がり一直線の倒立ができます！少しずつコツを覚えて、壁がなくてもできるようにしたいですね🔥
チェックシート
先週できなかったので、本日をチェックシートの日になりました！
みんな積極的ですね！😊
「これできるようになったから見てください！」
「この技チャレンジしてみたいです！」
と声が飛び交っていました！
今日はみんなの前で披露してもらいました！
人前での披露は緊張しますが、披露する側も見る側もとても勉強になります！
いいところ悪いところを見つけることは、自分のためにもなります💪
みんなのいいところを吸収して、どんどん成長していこう！
まとめ
今日はチェックシートを行いました！
できる技が増えているのを見ると先生も嬉しくなります☺️
目標とする技に向かって一生懸命頑張っていきましょう！
「バク転塾」は生徒数・店舗数・講師数で全国No.1🏆
3歳～60代まで、男女ともに幅広い年齢層の方々が挑戦中！
知識、技術豊富な講師が皆さんの「やってみたい」を全力で叶えます！
ずい自体験受付中です✨
まずはお気軽にお問い合わせを↓
https://bakuten-jyuku.com/contact/
以上、この記事は「バク転塾」講師左右木がお届けしました！
○左右木 星斗（そうきほしと）
青森山田高校
青森大学
男子新体操歴10年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツ指導者資格
2016年 東日本学生新体操選手権大会 個人入賞
2016年 全日本新体操選手権大会出場
2017年 全日本新体操選手権大会出場
「リオオリンピック閉会式」 出演
坂東玉三郎演出 ダンス公演「バラーレ」出演
