こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師のるい（吉ノ薗）です！火曜日18：00〜19：20 バク転塾・初級を担当します。
アクロバット基礎・体作りにバク転塾・初級コースはおすすめです！！
楽しく・丁寧な指導を行うのでよろしくお願いします。
今日のレッスン内容
１・ウォーミングアップ・柔軟
２・体幹トレーニング・基礎トレーニング
３・チェックテスト
１・ウォーミングアップ・柔軟
今日は久しぶりに全面使えたので鬼ごっことランニングをウォーミングアップを行いました。
みんな走るのが大好きですね😆
体があったまったら柔軟を行いました。
今日は最初から山を作っていつもより負荷を掛けてしました。
毎回少しずつ伸ばして体をやわーらかくしていきましょう！！
２・体幹トレーニング・基礎トレーニング
前回行った体感トレーニングを今回もやりました。日頃やらないことを行っています。難しいけどそれが当たり前です。諦めずチャレンジしましょう！！
基礎もしっかりしてブレない体を作りましょう！！！！
３・チェックテスト
今日は前転・後転・三点倒立・ブリッチのテストを行いました。
前転・後転は細かい足の開きを意識！！
三点倒立は慎重に上げることを！！
ブリッチは皆んな立ちブリッチが苦手ですねここは練習していきましょう！！
終わり
チェックテストを行って自分が何ができないか分かったはずです！
次回からはこれをできるようなレッスンをしていきましょう！！
今日もレッスンお疲れ様でした！！また来週👋🏻
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師吉ノ薗がお届けしました！
○吉ノ薗 琉以
バク転パーソナル教室 講師
小林秀峰高等学校→青森大学
スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー類
成績
全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
全国学生選手権 団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場
