こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」講師の深谷です！
中級定期レッスンの様子
今日のレッスンは”止まる”ことを意識して進めていきたいと思います!!
頑張っていきましょう🥷
今日のレッスン内容
１.ウォーミングアップ・体幹トレーニング
２.Box を使った動き・倒立
３.修得したい技
※今日は技が終った後の動作に重きを置いて練習していきますよ
静止する意味は？
そもそも静止とは、動きを止めることを言います。
動いたら止まりますよね？しかし、あまり意識せずにやると怪我の可能性が増えます。勢いだけでも技は出ますが、身体を上手く使う上では静止する事は身体をコントロールできているかの１つの指針になります。
それをコントロールして使えるかどうかは自分次第というわけで本日のレッスンの様子をご覧ください
Boxを使った動き＆倒立
いざ、Boxを使っての足上げ
自分の視線の先まで足を振り上げて止まります!!つま先まで伸ばし、しばらくキープ。力を抜くと膝が顔に落ちてきたりするので、気を抜くことも出来ません。がんばれ
次は、４つの箱を使って着地姿勢を止める練習。これは、子ども達の案でした。面白そうなので採用！
自発的に動く方が修得も早く子ども達も一体感があって仲間意識が強くなる、こういう所が集団レッスンの醍醐味だと思っています🌱
倒立もやりました！良きです！
まとめ
今日は静止。止まることを意識してレッスンを進めていきました！
普段意識していないと急に出来ません。学校でも同じですよね？足し算、引き算が出来ないのにいきなり、かけ算、割り算etc…やらないですよね
それと同じでアクロバットや体操もやはり基礎が大事です。
めんどくさがらず地道に頑張っていきましょう♪
お疲れ様でした、それでは
散〆
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以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師深谷がお届けしました！
◯深谷 賢人
アクロバット歴13年
日本マット運動協会 マット運動指導員1級
日本バク転協会バク転マスター
日本幼少年体育協会 幼児体育指導者1級
公益財団法人合気会 国際有段者 合気道初段
保育士・児童発達支援管理責任者
忍者隠密隊:柘植ノ木猿 役
